7~9개월 중기 이유식 - 기초정보

7~9개월이 되면 음식을 흘리지 않고 받아먹을 수 있어요. 입을 다물고 2~3초 정도 오물거리며 씹은 후 삼키는 시기이므로 약간 씹히는 느낌이 있는 음식으로 잇몸을 단련시키는 것이 좋아요.

 

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1. 생후 6개월 후반~7개월쯤 시작

중기 이유식은 초기 이유식을 시작한 지 최소 한두 달이 지나 아이가 분유나 모유 외에 다른 음식물에 익숙해질 무렵에 시작할 수 있어요. 생후 4개월에 이유식을 시작한 아이는 생후 6개월 후반이나 7개월 초반에 중기 이유식을 진행하면 돼요. 생후 6개월이 다 되어 이유식을 시작해싸면 한두 달 정도 초기 이유식을 진행한 다음 중기 이유식으로 넘어가면 알맞아요.

 

2. 갈지 않고 작게 다져서 만들기

생후 7~8개월이 되면 음식을 혀로 입천장에 밀어 올린 다음 잇몸으로 으깨 먹을 줄 알아요. 따라서 아이가 음식의 질감을 충분히 느낄 수 있도록 갈지 않고 잘게 다져 먹이되, 으깨기 쉽도록 무르게 익혀서 줘요. 음식의 적당한 굳기는 두부나 바나나정도에요. 쌀도 완전히 가루를 내지 말고 살짝 갈아서 사용하세요.

 

3.철분 보충을 위해 고기 먹이기

생후 6개월이 되면 모체로부터 받은 철분히 급격히 바닥나요. 따라서 육류를 먹여 양질의 철분을 공급해줘야 해요. 철분 섭취에 좋은 육류로는 알레르기 위험이 낮고 기름기가 적은 쇠고기나 닭 가슴살이 있어요. 두뇌와 신체 발달에 지장을 주지 않으려면 적어도 만 2세까지는 고기를 꾸준히 먹여야 해요. 고기 국물은 철분 보충에 그다지 도움이 되지 않으니 살코기를 직접 죽에 섞어 먹여야 해요. 비타민 C를 곁들이면 철분 섭취가 더 잘돼요.

 

4. 8개월 후반부터 3회식 시도

두 끼의 이유식 모두 아이용 밥그릇으로 반 이상 비울 수 있을 정도가 되면 아침저녁 2회식이 자리 잡도록 도와줘요. 2회식이 자리 잡은 8개월 후반부터 3회식을 시작하는데, 마지막 한 번의 이유식은 2회식을 시작할 때와 마찬가지로 한 숟가락부터 먹여요. 2회식은 그대로 먹이고 3회식은 한 숟가락만 먹이는거에요.

 

5. 하루 1회 간식을 시작

생후 8개월 정도 되면 아이의 활동량이 부쩍 늘어나요. 따라서 하루에 한 번 간식을 먹여 열량과 영양을 보충해주고, 아이가 먹는 것에 더욱 흥미를 느끼게 해요. 적당한 분량의 제철 과일과 플레인 요구르트 45ml 정도면 부담스럽지 않게 먹일 수 있어요. 시판 간식은 맛이 자극적인 데다 열량이 높으므로 아직 먹이지 않아요. 간식 시간은 수유 시간이나 이유식 시간과 겹치지 않는 낮 12시에서 오후 2시 사이가 적당해요.

 

6. 컵을 사용하는 연습 시작

생후 9개월이 지나면 아이가 스스로 젖병을 쥐고 먹는 모습을 간혹 볼 수 있는데, 이는 컵을 사용할 수 있다는 신호에요. 이 때부터 손잡이가 달린 컵에 물을 따라 쥐여주어 컵을 사용해볼 수 있도록 도와줘요. 컵은 아이가 들기 쉽도록 양옆에 손잡이가 달리고, 쏟는 것을 방지하기 위해 뚜껑이 있는 것으로 골라요. 이유식 후기가 되어야 아이 혼자 컵을 들고 마시는 것이 능숙해지므로 이 시기는 컵 사용을 연습한다고 생각해요.

 

7. 스스로 먹는 연습 시작

이 시기가 되면 소근육이 발달하면서 무엇이든 손으로 집어 입에 넣으려고 해요. 이때 삶은 채소나 익힌 과일 등을 작게 썰어서 아이가 손으로 집어 먹도록 하면 손과 뇌의 협응력을 기르고 소근육 발달에도 도움이 돼요. 생후 8개월부터는 아이 손에 숟가락도 쥐여주세요. 숟가락질을 하기엔 아직 무리이지만 숟가락과 친숙해지는 데 도움이 돼요.

 

 

참고 자료 : <임신 출산 육아 대백과>